一般社団法人日本産後ダイエット協会大熊菜月なつきママのダイエットサイト

一般社団法人　日本産後ダイエット協会の産後ダイエットトレーナーの大熊　菜月です。

＼現在、2歳の女の子の子育て奮闘中／

大学卒業と同時に出産、シングルマザー

市内で産後ママの筋力サポートの活動をしながら某スポーツクラブのパーソナルトレーナー＆インストラクターとして勤務しています。

SNS

出産をきっかけに健康への意識が変わり産後ダイエットについて学びはじめ資格を今に至ってます。

キレイ=心も体も健康で自己効力感が高いという考え

・週２～３回のトレーニング。産後エクササイズ

・リバウンドしない、自信がもてるようになりいろいろと挑戦するようになった。

・過眠症解消、早寝早起き

・外食は野菜たっぷり、高たんぱく質思考

・お酒は年に2回~3回飲むか飲まないか

・目が輝いている（笑）、イキイキしてる←過去を知っているジムの会員さん、親、友人

学んだことを実践し、体に健康な生活を送れるようになったしポジティブ思考になった。

痩せている・細い=キレイという考え

・食べないダイエット

・エステ・サプリ・自己流の運動、痩せるためにいろいろトライ。

・すぐにリバウンドして、常に自分に自信がなかった

・過眠症と大学病院で診断され、数種類の薬を服用。仕事・プライベートにも支障。

・お酒大好き・いつも余裕のなさそう、顔がつかれている(家族・友人に言われていた)

目先の美、欲、依存にとられ、体にとって最悪な生活を送ってきました(笑)

産後ダイエットトレーナーとして、地元(茨城県古河市)近隣で、産後のママにむけて筋力サポート＆ダイエット・健康に関する情報提供・講座をしています。

講座を通して、各種イベント・オンライン講座

　無料オンライン即効くびれ講座

習慣をかえるということはとても難しいです。

しかし、学びは人の人生を変えます。学ぶきっかけは、人によってタイミングも内容も違います。

私の場合、出産をきっかけに産後ダイエットで健康づくりとダイエットを学び、生活習慣・食習慣・運動習慣・思考が変わりました。

この産後をきっかけに、このサイトで知識を得て少しでも良い方向に変わってくれるママを増やしたいと思っています。