いつ起こるかわからない南海トラフ地震。
近年、増えている線状降水帯の水害。
ママとして災害時に何を用意しておいて、
持ち物・備蓄 編
食べ物に関しては、災害時となると、パン缶や非常食。
普段から食べているかというと食べていません。
普段から食べているものに近い加工食品を余分に買い、
ローリングストック（備蓄）
おすすめ備蓄リスト
食べ物
パスタ、うどん
めんつゆ、パスタソース
米（余分に炊いて冷凍）
ホットケーキミックス
食べ慣れてる缶詰
水 1人1日2L
＜日用品＞
卓上ガスコンロ
45Lビニール袋
ゴム手袋
トイレットペーパー
ラップ
乾電池
生理用品
防災バッグの中身(最低限)
スマホ充電器
小銭
おしりふき、消毒ジェル、体ふきシート
携帯トレイ
抱っこ紐
マスク
軍手
タオル
カッパ（ポンチョ）
液体ミルクや離乳食
おむつ
布ガムテープ（止血、固定、メッセージ、密閉など）
マッキー
懐中電灯
衣類、下着
ハサミ
携帯ラジオ
上履き（避難所の床が汚れているかもしれない）
個人的に笛(助けを呼ぶトとき)
※リストに載ってないものもあります
おむつがなくなった時の対処
部屋の地震対策 編
・カーテンを閉めて寝る
→窓ガラスが割れて飛散するおそれがあるため
・ガラス飛散防止フィルターを貼る
・タンス、棚のつっぱり棒
・近くに割れ物をおかない
再確認 編
・家族の電話番号を覚えとく、
・家族で避難場所を決めとく。また、
・災害用伝言ダイヤルは【171】
※伝言を録音でき、自分の電話番号を知っている家族などが、
ママの筋力アップも備えのひとつ
子どもを避難所に連れていく力、メンタル。
避難所で過ごす力。
もちろん、
筋力をつけることは、
災害時に子どもと自分の身を守るためにも、
終わりに
地震は忘れた頃にやってくる。
いつでも避難できる準備と備蓄、家族との再確認、そして体力。
これらを頭の片隅に入れて、備えましょう！
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